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Beneficios del entrenamiento personalizado:

  • Mejora tu imagen personal 
  • Incrementa tu flexibilidad y fuerza 
  • Logra tus objetivos en menos tiempo
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  • Aumenta la adherencia al ejercicio porque tienes el seguimiento permanente 
  • Aprendes la correcta ejecución de los ejercicios 
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  • Fomenta la disciplina y constancia al tener a alguien que te exige 
  • Elimina el riesgo de lesiones

Porcentajes de trabajo
Fuerza
Cardio
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Coordinación

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